还是写完吧 (第1/2页)

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可以骂脏话，可以找个没人的地方骂脏话。可以把想发泄的话写在一张纸上，然后烧掉，林肯就是这样做的。

情绪来的时候不要硬憋着，憋着容易憋出内伤来，我建议可以跑步发泄，还可以把事情完完整整的写下来，写完之后就没那么气了，然后把纸烧掉就好了，林肯就是这样做的。

骂脏话可以帮助人缓解痛苦，还可以拉进人与人的距离。但是不懂的还是不要骂脏话，实在难于忍受我建议找个没人的地方发泄一下，也许不错。

最要修行的还得一句话：“无论什么原因，只要我生气，就是我输了。”只要我生气了，那么吃亏的就是我自己，所以我就输了。记住是不管什么原因。

情绪的高低是无法控制的，情绪有时高，有时低是正常现象，人有时候就是会很丧，这是正常的。不用太在意，当丧的时候知道自己总会好起来就行了。

其实完全不要对抗情绪的高度，有时候该丧就丧没有关系。

去察觉情绪，它怎么开始的，又如何变化的，最后怎么结束的。不要试图去压制，多观察就好了。

不要去试图压制情绪，去斩灭情绪，那样做对你没好处，而且斩灭的多了，会有很不好的事情发生。只要去观察情绪的过程就好了。

好久了，好长时间了，我看到人民在疯狂，但是我似乎疯狂不起来，哦，明白了，原来世界杯不赌博的话是没有疯狂的理由的，只有赌博了才能疯狂，但我觉得不应该赌博。

不是不应该赌博，而是赌不赢，十赌九输，说明什么，你会一直输下去，既然会一直输下去那为什么还要玩。