永坠地狱还是涅盘重生 (第1/2页)
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随欣没有煮意面,也没有煎牛排,洗了个澡就呆呆地蜷缩在沙发一角。想起下午在超市里自己的症状,她仍然心有余悸,随欣以为来到杭州就不会再发生这种,因为思维反刍而焦虑过度引起如此强烈的躯体化症状了,起码短时间内不会。
她看时间正好快到安老师直播的时间了,热了个饭团打开手机等着,直播准时开始,看到安老师她心安了一些。接着深呼吸调整状态,慢慢的放松了些,去摸包里的烟发现没有了,这才想起来白天就没烟了,本来下午想着去超市买的,折腾一番给忘了。
不太想出去了,安老师说过吸烟缓解紧张其实是个错觉,事实上吸烟并不能缓解压力。还希望随欣戒掉,以其他更健康的方式来替代。只这一件她没有听安老师的,因为她可能需要多一点的时间,在没有遇到安老师的那几年昏天暗地的日子里,随欣全靠烟和酒麻痹自己。
奈何她半斤的酒量不是特别容易醉,多半瓶之后才有晕晕的感觉。而一开始时烟只需要吸五支以上,她就能感到醉的感觉,让她放松让她暂时忘记,尽管无论是烟还是酒醒了之后痛苦会反扑,可当下的她就是去追寻哪怕一时一刻的混沌也好。
安老师下播后,一般会做一个咨询,随欣看着发过去的信息,耐心的等待着。不一会儿的功夫茶几上已经歪七扭八的放了几个空易拉罐,随欣又打开一罐啤酒,刚喝了一口,手机屏幕亮了。随欣连忙拿过来,安老师回信息了。
“你好随欣我刚咨询结束,看到你的留言,我现在有时间可以通话。”
以前安老师说过,如果有紧急事件是可以联系他的。但随欣很少这样做,她知道他很忙,怕打扰他。
随欣语音打过去,那边接了起来:“你好随欣,今天感觉怎么样,有什么想跟我沟通的是吗?”
随欣想了一下慢慢的把今天下午的事情经过讲述了一遍。安善若认真的听着,一边做着记录,听完之后对这次的症状做了分析和评估,并肯定了随欣一些正确的应对方法,接着做了相应的指导。
随欣有一个很大的顾虑:“安老师,我很担心自己在外人面前焦虑过度,让别人看出我的异样来,我担心别人把我当作异类。”
安善若略思索了一下,温和的对随欣说:“首先,随欣你有这个担忧是很正常的,我能够理解你。从小的教育,让我们习惯在别人面前树立一个好的完美的形象,但假若一个人做什么都是从别人的感觉出发,那么他就会有一个假的自我。这个假的自我,同样是一个人痛苦的原因。
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