第39章 加强体能训练 (第1/2页)

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“娘，你们都练的怎么样了？”陆卿卿坐在秦殊旁边，看着他们练习的方向。

“动作都很熟悉了，就是反应不过来。”

“应该是练习度不够，若是将它形成一种习惯，把它刻进骨子里，只要别人一个动作身体便会自然地、快速地给出反应。”

陆卿卿站起身来，“娘，来我和你试试。”

僻静处空地上，两人站在中间，其他人围成一个圈，观看她是如何做的。

“娘，来，用尽全力向我进攻。”她随意地站在原地。

秦殊颔首，深吸一口气，吐出浊气，将手握拳，猛地朝她的腹部袭去。

陆卿卿站在原地一动不动，面上不见丝毫紧张。

众人睁大眼睛，屏住呼吸，紧张地看着她们。

当秦殊的手快要碰到她的时候，陆卿卿随意地一抓便截住了她的拳头，然后轻轻一扭，一拉，便将她的手扭在身后，另一只手虚虚地掐住了她的脖子。

“当敌人进攻的时候要先保持冷静，看清他的动势，再稳、准、狠地破解他的招式。”

陆卿卿松开秦殊，厉声道，“再来。”

结果，还是一样，不出一招便将她制服了。

众人张大嘴巴看着这一幕，直到结束嘴都没有合上。

沈槐皱着眉思忖着，旋即走了出来，“卿卿，我来试。”

片刻后，陆卿卿将他放倒在地，拳头朝他的太阳穴用力捶去，在快碰到的时候收回力道停了下来。

“我输了。”沈槐心中一滞，闭上眼失落地道。

他在卿卿手下连一招都过不了，如何保护他们，自己真是太没用了！

众人也失落地垂下了头。

陆卿卿不是要挫他们的锐气，而是想让他们知道自己真正的实力，认识到自身的差距，取长补短，针对弱处加强训练。

“大家不要气馁，不行就练，没有什么东西是练不成的，也没有什么可以一蹴而就的，但只要坚持就一定可以成功。

不要给自己太大的压力，这次对练只是想大家对自己的实力有个认知，我们还有时间训练，现在才只是刚刚开始。”

众人听完顿时又充满了力量。

她见他们恢复过来了，便又接着道，“训练的时候要让动作定形，形成肌肉记忆。

在对练的时候不能只是练习，要找到出错的地方，差在哪里，然后下一次的时候特别注意，这样，便会一次比一次好。

明天开始，增加体能强度，在原来的基础上加倍，男子赶路的时候再在脚上、腰上梆上沙袋。”

顿了顿，露出一个神秘的微笑，“等这个阶段的体能结束后，便给你们一个惊喜。”

“什么惊喜？”陆云景满脸好奇地凑到她身边，小声地道。

陆卿卿低下头凑到他耳边，轻声地道，“……秘密。”

陆云景脸上的表情一下子僵住了，随后气得跺脚，“哼，三姐，你坏！”

最后，画扇般的睫毛上还挂上了小珍珠。

见他那幅气恼欲哭的表情，又觉得好笑，又不忍，只能低声哄道，“好了，等结束后额外再给一个礼物给你。”

举起手置于耳边，“我保证，只有你有，而且还是最好的。”