动动手指，调补你的“阴阳脉” (第1/2页)

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什么是人体的阴阳脉？所谓阴阳脉，就是手阳明大肠经和足阳明胃经的合称。这两条经脉都是属于五脏六腑的经脉。中医上认为，六腑主管着人体内受盛和水谷的转化，以通为用。六腑不通，容易导致人体内的消化和排泄出现问题，进而导致阴阳脉衰弱。适当地做一些按摩就能够调理阴阳脉。

在《黄帝内经·灵柩·经脉》中有这样的记载“气不足则身以前皆寒栗，胃中寒则胀满”。也就是说，如果胃经气虚就容易使身体出现寒冷、打寒战的现象，胃中就会由于袭满寒气而出现胀满的现象。可以通过按摩胃经上的重要穴位来调补经胃。

缺盆穴是胃经上的重要穴位。如果胃经的气血在这个穴位上瘀滞，淤积的气血就会上积到人的头部。按摩缺盆穴能够防止胃经气血瘀滞。

1.按摩选穴。缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距离前正中线4寸。可以取两个锁骨的中间位置，将右手的四指并拢贴在这个位置上竖放，再加一个大拇指的位置就是缺盆穴。

2.按摩步骤。用两只手的大拇指轻轻按揉这个穴位。

3.按摩功效。按揉缺盆穴能够治疗咳嗽、气喘、喉咙肿痛等症状。

天枢穴也是胃经上的重要穴位之一，同时还是大肠经上的募穴，按揉天枢穴对于强健消化系统来说是非常有益的。

1.按摩选穴。在肚脐眼旁边两个大拇横指的位置就是这个穴位。

2.按摩步骤。用双手的大拇指对这个穴位轻轻地进行按摩，以出现温热感为宜。

3.按摩功效。按揉天枢穴，能够促进胃经的气血通畅，缓解腹痛、腹胀、便秘、痢疾等胃肠疾病。除此之外，还能够缓解月经不调、痛经等妇科疾病。